MediFit Trainingszentrum Klinikum Itzehoe

Neuigkeiten

(30.12.2021) --- WICHTIG! ---

Im Klinikum und MediFit besteht FFP2-MASKENPFLICHT für alle Personen, Ausnahmen (Befreiungs-Atteste o. Ä.) werden nicht akzeptiert. Dies dient Ihrem Schutz, unserer Patienten und Mitarbeiter. Bitte beachten Sie diese Regel. Bei Nichtbeachtung müssen wir ein HAUSVERBOT aussprechen.

(25.11.2021) --- WICHTIG! ---

Ab Donnerstag, 25.11.2021 muss jeder Besucher des Klinikums und auch des MediFits einen negativen Corona-Test, von einer offiziellen Teststation, vorweisen – das gilt auch für geimpfte und genesene Personen!

Es gilt im MediFit die Regelung: 2G+.

Wo gibt es offizielle Teststationen?

Bitte informieren Sie sich persönlich, zum Beispiel im Internet, wo für Sie eine Teststation zu erreichen ist.

Folgende Links können helfen:

Anmeldeportal für das Testzentrum direkt am Klinikum hier.

www.testzentrum-itzehoe.de

www.coronatest-steinburg.de

www.schleswig-holstein.de/DE/Schwerpunkte/Coronavirus/Allgemeines/TeststationenKarte/teststationen_node.html

(19.11.2021)

Ab Montag, 22.11.2021 gilt im MediFit die 2G-Regelung.

(14.06.2021)

Liebe Kunden,

es geht voran. Viele von Ihnen sind in der ersten Woche schon aktiv gewesen.
Sei es die Trainingsfläche oder das freie Schwimmen, es wurde schon wieder ordentlich und mit viel Wiedersehensfreude trainiert.
Nun haben wir auch gute Neuigkeiten für alle die den Kursbereich besuchen wollen.

Ab dem 21.06.2021 können wir auch wieder die Wasserkurse und Trockenkurse anbieten.

Die Maskenpflicht sowie die Hygiene- und Abstandsregeln gelten weiterhin, so dass wir so starten, wie wir im letzten Jahr aufhörten (Anmeldeverfahren, Kursangebot).
Weitere Einzelheiten entnehmen Sie dem aktuellen Kursplan (PDF-Dokument) und sprechen Sie uns auch gerne an.

Der Zutritt zum MediFit ist wie folgt geregelt:

Jeder Besucher benötigt:

-einen negativen Antigen-Schnelltest aus einem offiziellen Testzentrum, der nicht älter als 24 Stunden ist. Ein Testergebnis von Freitag gilt auch Sonnabend, ein Test von Sonnabend auch am Sonntag.
ODER
-einen Nachweis über einen vollständigen Impfschutz (14 Tage nach der zweiten Impfung bei Biontech/Pfizer, Moderna und AstraZeneca bzw. 14 Tage nach der ersten Impfung bei Johnson & Johnson).
ODER
-einen schriftlichen Nachweis, z.B. vom Hausarzt, dass er von Covid-19 genesen ist und dies nicht mehr als 6 Monate zurückliegt.

Im Falle der Impfung/Genesung muss der Besucher das Schriftstück plus Ausweis oder Führerschein vorlegen.
Kopien oder Fotos auf dem Handy werden NICHT akzeptiert!

Damit Ihre Trainingszeit flexibler werden kann, können Sie ab dem 01.07.2021 auch ohne Anmeldung zum Training auf die Trainingsfläche kommen.
Wir hoffen, dass Ihre Trainingsplanung dadurch einfacher wird und Sie weiterhin mit Freude aktiv werden. Die Trainingszeit kann je nach Auslastung auch wieder etwas ausgedehnt werden.

Das Anmeldeverfahren für das freie Schwimmen besteht weiterhin.

Mit sportlichen Grüßen
Ihr MediFit-Team

Allgemeine Verhaltensregeln

Im Klinikum und somit auch im MediFit herrscht eine Mund-Nasen-Schutz-Pflicht.
Bringen Sie Ihre eigene Maske mit und setzten Sie diese vor dem Betreten des Gebäudes auf. Der Zutritt ist nur mit Maske erlaubt!
Wir haben keine Masken vorrätig.
Die Mund-Nasen-Schutz-Pflicht gilt auch während des Trainings.
Achten Sie trotz Maske auf den nötigen Sicherheitsabstand von mindestens 1,5 Metern zu anderen Personen.
Bleiben Sie Zuhause sofern Sie sich krank fühlen.
Bei Symptomen wie Fieber, Husten, Durchfall, Atembeschwerden oder Geschmacks-/Geruchsverlust ist der Zutritt untersagt.
Bringen Sie ein großes Handtuch zum Unterlegen für Geräte oder Matten mit.
Bei Bedarf können Sie ihr eigenes Getränk mitbringen (bitte keine Glasflaschen).
Der Zutritt zum Klinikum erfolgt über den Seiteneingang des MediFits (siehe PDF-Dokument).
Bitte desinfizieren Sie Ihre Hände nach Betreten des Klinikums. Einen Händedesinfektionsspender finden Sie im Eingangsbereich.
Eine weitere Händedesinfektion sollte spätestens beim Betreten der Trainingsfläche und bei Bedarf zwischendurch geschehen.
Im Wartebereich ist eine Höchstanzahl von 4 Personen gestattet. Warten Sie ggf. mit dem nötigen Abstand vor der Tür.
Die Umkleidekabinen und Duschen stehen Ihnen kurz zur Verfügung. Wir bitten Sie darum bereits umgekleidet im MediFit zu erscheinen und nur Ihr Schuhwerk vor Ort zu wechseln. Bitte beachten Sie, dass die Trainingsfläche nicht mit zuvor draußen getragenen Schuhen betreten werden darf. Betreten Sie die Umkleiden bitte höchstens zu dritt und achten Sie auch dort auf genügend Abstand. Bitte halten Sie sich nur kurz in der Umkleidekabine und Dusche auf.
Wir sind angehalten Check-In Daten zu speichern um eventuelle Infektionsketten nachvollziehen zu können. Dies geschieht wie gewohnt über unsere Software. Benutzen Sie daher Ihre Mitgliedskarte für den Check-In.
Wir werden regelmäßig lüften. Daher bitten wir Sie entsprechende Trainingskleidung zu tragen.
Reinigen Sie nach Benutzung der Geräte und Matten alle Kontaktflächen mit den zur Verfügung gestellten Desinfektionstüchern. Bitte nutzen Sie die Desinfektionstücher, solange sie feucht sind, an mehreren Geräten.

Fitness – Training – Therapie

Herzlich willkommen auf der Internetseite des MediFit-Trainingszentrum im Klinikum Itzehoe.

Das MediFit steht für modernes Training und Medizinische Trainingstherapie.
Unsere Stärke ist eine individuelle Beratung für Ihr Training, damit Sie den Erfolg spüren. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel und freuen uns, Sie persönlich im MediFit begrüßen zu dürfen.

Unser Team

Wir sind ein Team aus Trainern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
Wir möchten Sie motivieren, etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper zu tun.
Bei uns steht Ihre Gesundheit im Vordergrund.

Unser Empfangsteam informiert Sie über unser aktuelles Angebot.

Ihr MediFit-Team

Unser Angebot

Ob Therapie, funktionelles Training, Bewegung im Wasser oder gezieltes Ausdauertraining in simulierter Höhe:
Bei uns trainieren Sie an modernen Geräten in angenehmer Atmosphäre.
Entspannen Sie auf dem Hydrojet oder schwimmen Sie in unserem Bewegungsbad.

Training

Der Einstieg in das Training erfolgt bei uns über das Starter-Paket. Es umfasst die Anamnese und die Trainingseinweisung und -beratung.

Die Grundlage eines Trainings stellt die Anamnese dar. Dazu gehören:

Befund (Körper-Status, Befragung)
ggf. ein Ausdauerleistungstest (PWC)

Außerdem besprechen wir mit Ihnen Ihre konkreten Trainingsziele und beraten Sie zu Ihrem Trainingsrhythmus und -umfang.
Wir zeigen Übungen, die funktionell sind, Spaß machen und einfach umzusetzen sind. So kommen Sie gesund und fit durch den Alltag.
Sie erhalten Ihre eigene Trainings-Chipkarte für individuelle Einstellungen und zur Dokumentation des Trainings.

Konditionen

Bei uns bleiben Sie flexibel!
Sie haben die Wahl zwischen Zehnerkarten, Mitgliedschaften über sechs oder zwölf Monate oder auch ohne Laufzeitbindung.
Weitere Informationen über Zeiten und Preise, erhalten Sie bei uns im MediFit bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr Beratungsgespräch: Tel. +49 4821 772-6772

Sie sind schon entschlossen Ihre Gesundheit zu verbessern, dann können Sie auch direkt einen Termin für Ihr Starter-Paket telefonisch oder persönlich vor Ort vereinbaren.

Kurssystem

In unserem Kursangebot finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Denn in der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß.

Zur Wahl stehen:

laufende Aqua Kurse (wie Aqua Fitness, Aqua Power, Aqua Rider)
allgemeine Fitness (wie Wirbelsäulengymnastik, Functional Back, Fit ab 65, Core…)
"Präventionskurse Aqua Fitness" nach §20 SGB V (10er Blockkurs)
Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Einheiten) unterstützt Sie Ihre Krankenkasse. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse Ihre individuelle Förderung.

Kursplan:

Kursplan ab 01.10.2021 (PDF-Dokument)

folgende Regeln gelten im Moment für die Kursanmeldung:

Wir nehmen die Kursanmeldungen frühestens am Anmeldetag (erster Werktag im Monat) ab 08:00 Uhr telefonisch, schriftlich oder persönlich entgegen.
Es können im Moment nur zwei Wasserkurse pro Monat und/oder zwei Trockenkurse pro Monat angemeldet werden.
Zusätzliche Kurse können 24 Stunden vorher angefragt werden.

Gefäßsport:

In Zusammenarbeit mit dem Venenzentrum bieten wir Schmerzpatienten Gefäßsport auf Rezept oder als Eigenleistung an. Sprechen Sie uns an.

Flyer Venenzentrum

Therapie

Wir behandeln Sie auf Rezept:

Leistungen:

Krankengymnastik am Gerät
Medizinische Trainingstherapie
Gefäßsport

Weitere Leistungen auf Rezept, z.B. "Krankengymnastik im Bewegungsbad" erhalten Sie in der Physiotherapie, die gleich gegenüber dem MediFit liegt.

Galileo - Seitenalternierendes Vibrationsgerät

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Galileo kann die Rücken- und Schultermuskulatur lockern, die muskuläre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern, die Balance verbessern und ist gleichzeitig gelenkschonend. Galileo kann Ihnen eine hervorragende Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit bieten.

Integrieren Sie das Training als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.

Was passiert beim Training mit Galileo?

Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren.

Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.

Höhentraining

Wir bieten das erste und einzige Höhentraining in Schleswig Holstein:
Sie trainieren in einem Raum in sauerstoffreduzierter Luft.

Höhentraining steigert die Effizienz Ihres Trainings und Ihre Leistungsfähigkeit.
Es beschleunigt Ihre Regeneration.

Es ist eine optimale Trainingsform zur Ergänzung Ihres Trainings:
Ob Vorbereitung auf den Wettkampf im Ausdauerbereich, eine Bergbesteigung oder zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.

Lassen Sie sich in einem Beratungsgespräch die Vorteile dieser Trainingsform erläutern.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier:

Höhenbalance

Erfahrungsberichte:

Marathonvorbereitung - 02/2010

Kilimandscharo - 02/2017

Bewegungsbad

In unserem medizinischen Bewegungsbad können Sie auf verschiedenste Weise aktiv werden.
Sei es in einem "Aqua-Fitness-" oder "Aqua-Rider-Kurs", oder einfach nur zum Schwimmen nach einer Trainingseinheit.

Wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten Möglichkeiten, auch das Element Wasser bei angenehmen 31 Grad Wassertemperatur mit in Ihr Training oder Ihre Therapie einzubinden.

freie Schwimmzeiten: 07.06.-20.06.2021

Hydrojet

Geniessen Sie für 20 Minuten eine entspannende Überwassermassage nach dem Training oder einfach mal zwischendurch.

Der Hydrojet verbindet das innovative Prinzip der Überwasser-Massage mit der wohltuenden Wirkung einer Wärmetherapie.
Warme Wasserstrahlen treffen in bogenförmigen, gleichmäßigen Bewegungen gegen die Unterseite der Liegefläche aus Naturkautschuk und massieren Sie von Kopf bis Fuß.