Rundumblick
MediFit-Trainingszentrum
Rundumblick
Neuigikeiten
- Am 31.10.2020 (Reformationstag) ist das MediFit geschlossen!
- --NEU-- neues Anmelde-/Vergabesystem (ab 01.09.) für Kurse
In dieser besonderen Zeit, mit Einschränkungen, die uns leider in vielen Bereichen begegnen, führen wir für Euch ab September ein angepasstes Anmelde-/Vergabesystem für die Kurse ein. Wir möchten im Interesse aller Kursteilnehmer die Plätze fairer und somit gleichmäßiger vergeben.
Bitte beachtet bei der Kursanmeldung ab 01. September folgende Regeln:
- Wir nehmen die Kursanmeldungen frühestens am Anmeldetag (erste Werktag im Monat) ab 08:00 Uhr telefonisch, schriftlich oder persönlich entgegen.
- Es können im Moment nur zwei Wasserkurse pro Monat und/oder zwei Trockenkurse pro Monat angemeldet werden.
- Zusätzliche Kurse können an dem jeweiligen Kurstag ab 08:00 Uhr angefragt werden.
Uns ist bewusst, dass diese Neuregelung für einige im ersten Moment einschränkend wirkt. Wir möchten jedoch für Alle eine faire Vergabe der im Moment wenigen Plätze erreichen.
Wir bitten um euer Verständnis und eure Unterstützung bei der Umsetzung.
- --WICHTIG-- erneute Maskenpflicht ab dem 12.08.2020 --WICHTIG--
Anmerkung: Ab dem 12.08.2020 gilt auch wieder während des Trainings eine vollständige Maskenpflicht. Hiermit reagieren wir auf die steigenden Infektionszahlen. Vielen Dank für Eure Hilfe bei der Umsetzung.
- Anmerkung zum Mund-Nasen-Schutz:
Die Einhaltung aller Regeln war zum größten Teil beispiellos. Dafür möchten wir uns ebenfalls recht herzlich bei euch bedanken. Wir haben jedoch eine kleine Ergänzung bezüglich des Nasen-Mund-Schutzes. Das Tragen von diesem ist weiterhin Pflicht. Durch die Anbindung an das Krankenhaus und zum Schutz aller ist dieser weiterhin wichtig. Wenn es diesbezüglich Neuerungen gibt, werden wir euch umgehend informieren. Beim Tragen des Mund-Nasen-Schutzes möchten wir euch nochmal darauf hinweisen, dass dieser stets beides (Nase u. Mund) bedecken muss. Solltet ihr euch zwischendurch alleine auf der Trainingsfläche befinden, könnt ihr den Mund-Nasen-Schutz unterhalb der Nase tragen. Auch an einem offenen Fenster dürft ihr gerne jederzeit durchatmen. Achtet danach bitte darauf, den Nasen-Mund-Schutz wieder ordentlich aufzusetzen. Wir bitten euch dieses zu beherzigen, es geht dabei um das Wohl aller.
- --NEU-- Teilweise freies Training ab dem 01.08.2020 --NEU--
Anmerkung: Ab dem 01.08.2020 könnt ihr montags bis freitags ab 15:30 Uhr sowie das gesamte Wochenende ohne eine vorherige Anmeldung zum Training kommen. Wir bitten jedoch weiterhin darum das Training zunächst auf eine Stunde zu reduzieren.
- Aqua Kurse ab dem 17.08.2020
Anmerkung: Ab dem 17. August geht es endlich wieder los. Die Auslastung der Kurse ist auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt. Zudem finden vorerst nicht alle Kurse statt. Die Kurszeiten könnt ihr dem aktuellen Kursplan entnehmen.
- Freies Schwimmen ab dem 27.06.2020
Anmerkung: Es dürfen sich maximal drei Personen gleichzeitig im Schwimmbecken aufhalten, das Becken ist in drei getrennte Bahnen aufgeteilt. Bitte melden Sie sich telefonisch (04821 772-6772) oder via E-Mail (medifit@kh-itzehoe) für das freie Schwimmen an.
Die Aufenthaltsdauer im Bereich des Bewegungsbads inkl. Umkleidekabine darf maximal 60 Minuten betragen.
Termine finden Sie unter dem Reiter „freies Schwimmen“.
- Öffnung der Duschen ab dem 22.06.2020
Anmerkung: Wir bitten euch darum, dennoch die Aufenthaltszeiten in den Umkleidekabinen weiterhin möglichst kurz zu halten. Pro Umkleidekabine dürfen sich weiterhin nur 2 Personen umziehen.
Eure MediFit Team
geänderte freie Schwimm- & Aqua-Kurs-Zeiten ab 01.10.2020
Kurszeiten (Gymnastikraum) ab 01.10.2020
Anmeldeverfahren für das Training
Allgemeine Verhaltensregeln
Training für zu Hause
Fitness – Training – Therapie
Herzlich willkommen auf der Internetseite des MediFit-Trainingszentrum im Klinikum Itzehoe.
Das MediFit steht für modernes Training und Medizinische Trainingstherapie.
Unsere Stärke ist eine individuelle Beratung für Ihr Training, damit Sie den Erfolg spüren. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel und freuen uns, Sie persönlich im MediFit begrüßen zu dürfen.
Unser Team
Wir sind ein Team aus Trainern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
Wir möchten Sie motivieren, etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper zu tun.
Bei uns steht Ihre Gesundheit im Vordergrund.
Unser Empfangsteam informiert Sie über unser aktuelles Angebot.
Ihr MediFit-Team
Unser Angebot
Training
Der Einstieg in das Training erfolgt bei uns über das Starter-Paket. Es umfasst die Anamnese und die Trainingseinweisung und -beratung.
Die Grundlage eines Trainings stellt die Anamnese dar. Dazu gehören:
- Befund (Körper-Status, Befragung)
- ggf. ein Ausdauerleistungstest (PWC)
Außerdem besprechen wir mit Ihnen Ihre konkreten Trainingsziele und beraten Sie zu Ihrem Trainingsrhythmus und -umfang.
Wir zeigen Übungen, die funktionell sind, Spaß machen und einfach umzusetzen sind. So kommen Sie gesund und fit durch den Alltag.
Sie erhalten Ihre eigene Trainings-Chipkarte für individuelle Einstellungen und zur Dokumentation des Trainings.
Konditionen
- Bei uns bleiben Sie flexibel!
- Sie haben die Wahl zwischen Zehnerkarten, Mitgliedschaften über sechs oder zwölf Monate oder auch ohne Laufzeitbindung.
- Weitere Informationen über Zeiten und Preise, erhalten Sie bei uns im MediFit bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr Beratungsgespräch: Tel. +49 4821 772-6772
Sie sind schon entschlossen Ihre Gesundheit zu verbessern, dann können Sie auch direkt einen Termin für Ihr Starter-Paket telefonisch oder persönlich vor Ort vereinbaren.
Therapie
Wir behandeln Sie auf Rezept:
Leistungen:
- Krankengymnastik am Gerät
- Medizinische Trainingstherapie
- Gefäßsport
Weitere Leistungen auf Rezept, z.B. "Krankengymnastik im Bewegungsbad" erhalten Sie in der Physiotherapie, die gleich gegenüber dem MediFit liegt.
Kurssystem
In unserem Kursangebot finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Denn in der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß.
Zur Wahl stehen:
- laufende Aqua Kurse (wie Aqua Fitness, Aqua Power, Aqua Rider)
- allgemeine Fitness (wie Wirbelsäulengymnastik, Functional Back, Fit ab 65, Core…)
- "Präventionskurse Aqua Fitness" nach §20 SGB V (10er Blockkurs)
Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Einheiten) unterstützt Sie Ihre Krankenkasse. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse Ihre individuelle Förderung.
Kursplan:
Schauen Sie im aktuellen Plan (s. oben), was wir anbieten.
Gefäßsport:
In Zusammenarbeit mit dem Venenzentrum bieten wir Schmerzpatienten Gefäßsport auf Rezept oder als Eigenleistung an. Sprechen Sie uns an.
Flyer Venenzentrum
Galileo - Seitenalternierendes Vibrationsgerät
Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Galileo kann die Rücken- und Schultermuskulatur lockern, die muskuläre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern, die Balance verbessern und ist gleichzeitig gelenkschonend. Galileo kann Ihnen eine hervorragende Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit bieten.
Integrieren Sie das Training als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.
Was passiert beim Training mit Galileo?
Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.
Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren.
Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.
Höhentraining
Wir bieten das erste und einzige Höhentraining in Schleswig Holstein:
Sie trainieren in einem Raum in sauerstoffreduzierter Luft.
Höhentraining steigert die Effizienz Ihres Trainings und Ihre Leistungsfähigkeit.
Es beschleunigt Ihre Regeneration.
Es ist eine optimale Trainingsform zur Ergänzung Ihres Trainings:
Ob Vorbereitung auf den Wettkampf im Ausdauerbereich, eine Bergbesteigung oder zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.
Lassen Sie sich in einem Beratungsgespräch die Vorteile dieser Trainingsform erläutern.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier:
Erfahrungsberichte:
Bewegungsbad
In unserem medizinischen Bewegungsbad können Sie auf verschiedenste Weise aktiv werden.
Sei es in einem "Aqua-Fitness-" oder "Aqua-Rider-Kurs", oder einfach nur zum Schwimmen nach einer Trainingseinheit.
Wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten Möglichkeiten, auch das Element Wasser bei angenehmen 31 Grad Wassertemperatur mit in Ihr Training oder Ihre Therapie einzubinden.
Hydrojet
Geniessen Sie für 20 Minuten eine entspannende Überwassermassage nach dem Training oder einfach mal zwischendurch.
Der Hydrojet verbindet das innovative Prinzip der Überwasser-Massage mit der wohltuenden Wirkung einer Wärmetherapie.
Warme Wasserstrahlen treffen in bogenförmigen, gleichmäßigen Bewegungen gegen die Unterseite der Liegefläche aus Naturkautschuk und massieren Sie von Kopf bis Fuß.
