MediFit Trainingszentrum Klinikum Itzehoe

1. Im Klinikum und somit auch im MediFit herrscht eine Mund-Nasen-Schutz-Pflicht (FFP2-Maske).
2. Bringen Sie Ihre eigene Maske mit und setzten Sie diese vor dem Betreten des Gebäudes auf. Der Zutritt ist nur mit Maske erlaubt!
3. Wir haben keine Masken vorrätig.
4. Achten Sie trotz Maske auf den nötigen Sicherheitsabstand von mindestens 1,5 Metern zu anderen Personen.
5. Bleiben Sie Zuhause sofern Sie sich krank fühlen.
   Bei Symptomen wie Fieber, Husten, Durchfall, Atembeschwerden oder Geschmacks-/Geruchsverlust ist der Zutritt untersagt.
6. Bringen Sie ein großes Handtuch zum Unterlegen für Geräte oder Matten mit.
7. Bei Bedarf können Sie ihr eigenes Getränk mitbringen (bitte keine Glasflaschen).
8. Der Zutritt zum Klinikum erfolgt über den Seiteneingang des MediFits (siehe PDF-Dokument).
9. Bitte desinfizieren Sie Ihre Hände nach Betreten des Klinikums. Einen Händedesinfektionsspender finden Sie im Eingangsbereich.
10. Eine weitere Händedesinfektion sollte spätestens beim Betreten der Trainingsfläche und bei Bedarf zwischendurch geschehen.
11. Im Wartebereich ist eine Höchstanzahl von 4 Personen gestattet. Warten Sie ggf. mit dem nötigen Abstand vor der Tür.
12. Die Umkleidekabinen und Duschen stehen Ihnen kurz zur Verfügung. Wir bitten Sie darum bereits umgekleidet im MediFit zu erscheinen und nur Ihr Schuhwerk vor Ort zu wechseln. Bitte beachten Sie, dass die Trainingsfläche nicht mit zuvor draußen getragenen Schuhen betreten werden darf. Betreten Sie die Umkleiden bitte höchstens zu dritt und achten Sie auch dort auf genügend Abstand. Bitte halten Sie sich nur kurz in der Umkleidekabine und Dusche auf.
13. Wir sind angehalten Check-In Daten zu speichern um eventuelle Infektionsketten nachvollziehen zu können. Dies geschieht wie gewohnt über unsere Software. Benutzen Sie daher Ihre Mitgliedskarte für den Check-In.
14. Wir werden regelmäßig lüften. Daher bitten wir Sie entsprechende Trainingskleidung zu tragen.
15. Reinigen Sie nach Benutzung der Geräte und Matten alle Kontaktflächen mit den zur Verfügung gestellten Desinfektionstüchern. Bitte nutzen Sie die Desinfektionstücher, solange sie feucht sind, an mehreren Geräten.

Wir sind ein Team aus Trainern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
Wir möchten Sie motivieren, etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper zu tun.
Bei uns steht Ihre Gesundheit im Vordergrund.

Unser Empfangsteam informiert Sie über unser aktuelles Angebot.

Ihr MediFit-Team

Ob Therapie, funktionelles Training, Bewegung im Wasser oder gezieltes Ausdauertraining in simulierter Höhe:
Bei uns trainieren Sie an modernen Geräten in angenehmer Atmosphäre.
Entspannen Sie auf dem Hydrojet oder schwimmen Sie in unserem Bewegungsbad.

Der Einstieg in das Training erfolgt bei uns über das Starter-Paket. Es umfasst die Anamnese und die Trainingseinweisung und -beratung.

Die Grundlage eines Trainings stellt die Anamnese dar. Dazu gehören:

• Befund (Körper-Status, Befragung)
• ggf. ein Ausdauerleistungstest (PWC)

Außerdem besprechen wir mit Ihnen Ihre konkreten Trainingsziele und beraten Sie zu Ihrem Trainingsrhythmus und -umfang.
Wir zeigen Übungen, die funktionell sind, Spaß machen und einfach umzusetzen sind. So kommen Sie gesund und fit durch den Alltag.
Sie erhalten Ihre eigene Trainings-Chipkarte für individuelle Einstellungen und zur Dokumentation des Trainings.

Konditionen

• Bei uns bleiben Sie flexibel!
• Sie haben die Wahl zwischen Zehnerkarten, Mitgliedschaften über sechs oder zwölf Monate oder auch ohne Laufzeitbindung.
• Weitere Informationen über Zeiten und Preise, erhalten Sie bei uns im MediFit bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr Beratungsgespräch: Tel. +49 4821 772-6772

Sie sind schon entschlossen Ihre Gesundheit zu verbessern, dann können Sie auch direkt einen Termin für Ihr Starter-Paket telefonisch oder persönlich vor Ort vereinbaren.

In unserem Kursangebot finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Denn in der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß.

Zur Wahl stehen:

• laufende Aqua Kurse (wie Aqua Fitness, Aqua Power, Aqua Rider)
• allgemeine Fitness (wie Wirbelsäulengymnastik, Fit ab 65, Fit in den Morgen…)
• "Präventionskurse Aqua Fitness" nach §20 SGB V (10er Blockkurs)
  Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Einheiten) unterstützt Sie Ihre Krankenkasse. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse Ihre individuelle Förderung.

Kursplan:

Kursplan September & Oktober 2022 (PDF-Dokument)

folgende Regeln gelten im Moment für die Kursanmeldung:

• Wir nehmen die Kursanmeldungen frühestens am Anmeldetag (erster Werktag im Monat) ab 08:00 Uhr telefonisch, schriftlich oder persönlich entgegen.
• Es können im Moment nur zwei Wasserkurse pro Monat und/oder zwei Trockenkurse pro Monat angemeldet werden.
• Zusätzliche Kurse können 24 Stunden vorher angefragt werden.

Gefäßsport:

In Zusammenarbeit mit dem Venenzentrum bieten wir Schmerzpatienten Gefäßsport auf Rezept oder als Eigenleistung an. Sprechen Sie uns an.

Flyer Venenzentrum

Wir behandeln Sie auf Rezept:

Leistungen:

• Krankengymnastik am Gerät 
• Medizinische Trainingstherapie
• Gefäßsport

Weitere Leistungen auf Rezept, z.B. "Krankengymnastik im Bewegungsbad" erhalten Sie in der Physiotherapie, die gleich gegenüber dem MediFit liegt.

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Galileo kann die Rücken- und Schultermuskulatur lockern, die muskuläre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern, die Balance verbessern und ist gleichzeitig gelenkschonend. Galileo kann Ihnen eine hervorragende Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit bieten.

Integrieren Sie das Training als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.

Was passiert beim Training mit Galileo?

Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren.

Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.

Wir bieten das erste und einzige Höhentraining in Schleswig Holstein:
Sie trainieren in einem Raum in sauerstoffreduzierter Luft.

Höhentraining steigert die Effizienz Ihres Trainings und Ihre Leistungsfähigkeit.
Es beschleunigt Ihre Regeneration.

Es ist eine optimale Trainingsform zur Ergänzung Ihres Trainings:
Ob Vorbereitung auf den Wettkampf im Ausdauerbereich, eine Bergbesteigung oder zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.

Lassen Sie sich in einem Beratungsgespräch die Vorteile dieser Trainingsform erläutern.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier:

Höhenbalance

Erfahrungsberichte:

Marathonvorbereitung - 02/2010

Kilimandscharo - 02/2017

In unserem medizinischen Bewegungsbad können Sie auf verschiedenste Weise aktiv werden.
Sei es in einem "Aqua-Fitness-" oder "Aqua-Rider-Kurs", oder einfach nur zum Schwimmen nach einer Trainingseinheit.

Wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten Möglichkeiten, auch das Element Wasser bei angenehmen 31 Grad Wassertemperatur mit in Ihr Training oder Ihre Therapie einzubinden.

Geniessen Sie für 20 Minuten eine entspannende Überwassermassage nach dem Training oder einfach mal zwischendurch.

Der Hydrojet verbindet das innovative Prinzip der Überwasser-Massage mit der wohltuenden Wirkung einer Wärmetherapie.
Warme Wasserstrahlen treffen in bogenförmigen, gleichmäßigen Bewegungen gegen die Unterseite der Liegefläche aus Naturkautschuk und massieren Sie von Kopf bis Fuß.

Im Rahmen unserer Partnerschaft mit QUALITRAIN steht Ihnen als QUALITRAIN-Mitglied unser attraktives & vielseitiges Angebot zur Verfügung:

• Hochwertige Fitnessgeräte
• Abwechslungsreiches Cardio-Training
• Vielseitiges & effektives Kursprogramm
• Bewegungsbad zum aktiven Schwimmen und relaxen

Unser Studio bietet für Sie noch vieles mehr an optionalen Zusatzleistungen und Komfort. Sprechen Sie uns an – Wir freuen uns auf Sie!